17日間ダイエットはリバウンドなし!運動や食事のルールとは?

17日間ダイエット

17日間ダイエットというものを聞いたことがありますか?17日の間だけ、食事や運動を決められたルールに基づいて行うという、短期間のダイエット方法です。やり方や効果についてまとめてみました。 17日間ダイエットの効果とは? ・・・

夕食抜きダイエットは痩せない?1ヶ月以上でリバウンドする理由は?

夕食抜きダイエット

夕食抜きダイエットというのをご存知でしょうか?夕食抜きダイエットは短期間では効果が大きいですが、長期続けるとリバウンドの原因になるそうです。その理由についてまとめてみました。 夕食抜きダイエットの方法 夕食抜きダイエット・・・

ビールが太るというのは嘘?原因は糖質や寝る前に飲むこと?

ビール

ビールを飲むと太るというのが一般説ですが、中には毎日のようにビールを飲んでいても痩せている人もいます。 ビールを飲むと太るというのは嘘なのでしょうか? ビールのカロリーや糖質 主なメーカーのビール100mlあたりのカロリ・・・

センナやクロウメモドキのダイエットサプリは副作用が怖い!

センナやクロウメモドキなど下剤や利尿剤の効果があるサプリメントを使用して痩せるのは危険です。センナやクロウメモドキの特徴や副作用について紹介します。 サプリメントの危険性 サプリメントは特保のように厚生労働省に認定されて・・・

石原さとみが痩せた!足が細い!そのダイエット方法とは?

鏡を見る女性

女優の石原さとみさんのようになりたいと思っている女性の方は多いのではないでしょうか?石原さとみさんのダイエット、ボディメイク方法についてご紹介します。 鏡を見る 石原さとみさんはかつて腕や太ももにコンプレックスを持ってい・・・

EIKO式下半身やせのダイエット効果や食事方法は?【1年で20kg】

鏡を見る女性

モデル、タレントの宮下英子(EIKO)さんは、長身でスラリとしています。身長172cm、体重が52kgだそうです。2005年には準ミス日本グランプリに輝きました。 そんなEIKOさんですが、かつては下半身太りがひどかった・・・

綾瀬はるかのダイエット方法(ビューティーコロシアム)とは?

ジョギング

ドラマや映画などで活躍中の女優の綾瀬はるかさん。スタイルがよくて身長165cm、体重47kg、スリーサイズは88-61-91だそうです。そんな綾瀬さんですが過去に1ヶ月で7kgダイエットしたことがあるそうです。綾瀬はるか・・・

ダレノガレ明美のダイエット方法!スムージーやプールで足痩せ!

ごはん

モデルでタレントのダレノガレ明美さんは、スタイルがよくて憧れている女性も多いのではないでしょうか。そんな彼女もかつては65kgまで太ったことがあるというのだから驚きです。ダレノガレ明美さんは普段どんなダイエット方法でスタ・・・

浜田ブリトニーが痩せたずぼらダイエットのやり方や効果とは?

ベジライフ酵素液

かつてはネットカフェや漫画喫茶で寝泊まりするホームレスギャル漫画家として話題になった浜田ブリトニーさんは146cmながら、不規則な食生活で52.2キロまで増加したそうです。その後独自のずぼらダイエットで2ヶ月半で10kg・・・

計るだけダイエットのやり方や効果!記録用紙のダウンロード方法は?

体重計にのる女性

朝晩体重計に乗ってそれをグラフに記入していくだけで痩せることができる「計るだけダイエット」についてまとめてみました。 計るだけダイエットのやり方 朝と晩の1日2回体重を測定します。トイレに行った後や食事前など測定のタイミ・・・

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